Wapń a organizm człowieka

Wapń to pierwiastek, który odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Zmusza on przede wszystkim mięśnie do kurczenia i rozkurczania się. W tym procesie bierze udział 1% wapnia, który jest zawarty we krwi. W związku z tym, że wszystko w naszym organizmie oparte jest na kurczeniu i rozkurczaniu mięśni to można powiedzieć, że nasze życie w dużym stopniu zawdzięczamy właśnie działaniu wapnia. Wapń dostarczany jest głównie z pożywieniem. Niemniej jednak wapń, który zjadamy w roślinach nie jest niestety przyswajany. Najlepiej nasz organizm przyswaja wapń, który pochodzi od zwierząt. Można go znaleźć w chrząstkach, kościach i produktach mlecznych. Zdrowe są także kości z których można zjeść rosół, chrząstki, z których można zrobić galaretkę, a także produkty mleczne jak na przykład tłusty twaróg robiony w domu. W przyrodzie wapń występuje w postaci jonów. Kiedy więc dostaje się do organizmu to przekształca się w postać cząsteczkową. Jak dowiedli uczeni wapń zajmuje 5 miejsce wśród pierwiastków wchodzących w skład naszego organizmu. Jest go około 2,5 kg. Wiadomo, że wapń reguluje wiele procesów, które zachodzą w organizmie. Reguluje poziom ph we krwi. Ma to bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chodzi o krew to reguluje jej krzepliwość, zmniejsza kruchość naczyń a co więcej zwiększa ich przepuszczalność. Alergicy wiedzą, że zmniejsza on reakcje alergiczne. Wapń jest niezbędna przy normalnej pracy mięśni sercowych, ponieważ jak już wspomniano kontroluje kurczenie i rozkurczanie mięśni. Ma bardzo korzystny wpływ na regulację układu nerwowego, ponieważ poprawia przekazywanie impulsów nerwowych. Wpływa na działanie enzymów a także działa na płodność i donoszenie ciąży. Kobiety, które mają problemy z paznokciami i włosami powinny wiedzieć, że wapń je skutecznie wzmacnia tak jak zapobiega osteoporozie. Uczestniczy w wyprowadzeniu z organizmu metali ciężkich. Osoby, które zauważą u siebie nadmierną potliwość, jakiekolwiek deformacje kości, próchnicę zębów, skrzywienie kręgosłupa czy też skłonność do alergii i wysypek to oznaka, że prawdopodobnie organizm ma niski poziom wapnia. Niedobór może być także objawem krwotoków, siniaków oraz częstymi skurczami mięśni. Wapń ciężko przyswaja się w organizmie, dlatego trzeba pamiętać, że napoje gazowane, kawa, cukry i węglowodany obniżają jego przyswajanie. [więcej w: leczenie endometriozy, aparaty USG, USG tarczycy ]

Powiązane tematy z artykułem: aparaty USG leczenie endometriozy USG tarczycy